Memakai high heels ataupun sepatu tinggi niscaya membikin kaki merasa pegal. Tidak cuma tersebut, Kamu jua dapat alami nyeri punggung serta sakit kepala. Janganlah biarkan, lantaran rasa nyeri dapat semakin menjadi-jadi. tersebut ada 5 hal yg dapat Kamu kerjakan untuk menangani pegal serta nyeri sesudah kenakan sepatu tumit tinggi.
1. Yoga serta peregangan
Otot tendon serta otot betis jadi sangatlah kencang lantaran kenakan sepatu tumit tinggi. Utama untuk lakukan peregangan agar otot kembali santai. Yoga ialah cara yg baik untuk lakukan peregangan, terlebih lakukan gerakan yg terlalu fokus pada kaki. Peregangan membikin aliran darah di ruang kaki lebih lancar serta bisa menolong menyingkirkan keunggulan cairan (pembengkakan) di kaki sisi bawah.
2. Rendam kaki bersama epsom salt
Tidak cuma membikin kaki lebih santai, merendamnya bersama kombinasi air serta epsom salt dapat dipakai untuk menentramkan sisi badan yg sakit, terlebih kaki. Epsom salt sesungguhnya bukanlah garam, namun mineral alam serta magnesium sulfat, yg bisa diserap lewat kulit.
3. Pedikur
Kamu dapat memanjakan kaki bersama lakukan pedikur sendiri ataupun di salon. Potong jua kuku kaki yg terlampau panjang. Kuku panjang bisa menyebabkan rasa nyeri lantaran tertekan waktu kenakan sepatu tumit tinggi.
4. Beri pelembab
Kulit yg kering bakal gampang pecah serta membikin kaki merasa nyeri. Jadi, senantiasa pakai pelembab agar kaki Kamu terlepas dari kekeringan.
5. Pijat
Pijat sangatlah efisien untuk kurangi rasa nyeri disebabkan cedera otot. Termasuk juga kurangi kemelut otot disebabkan memakai sepatu tumit tinggi kurun waktu lama. Kamu dapat memberi pijatan pada kaki sembari menerapkan pelembab.
1. Yoga serta peregangan
Otot tendon serta otot betis jadi sangatlah kencang lantaran kenakan sepatu tumit tinggi. Utama untuk lakukan peregangan agar otot kembali santai. Yoga ialah cara yg baik untuk lakukan peregangan, terlebih lakukan gerakan yg terlalu fokus pada kaki. Peregangan membikin aliran darah di ruang kaki lebih lancar serta bisa menolong menyingkirkan keunggulan cairan (pembengkakan) di kaki sisi bawah.
2. Rendam kaki bersama epsom salt
Tidak cuma membikin kaki lebih santai, merendamnya bersama kombinasi air serta epsom salt dapat dipakai untuk menentramkan sisi badan yg sakit, terlebih kaki. Epsom salt sesungguhnya bukanlah garam, namun mineral alam serta magnesium sulfat, yg bisa diserap lewat kulit.
3. Pedikur
Kamu dapat memanjakan kaki bersama lakukan pedikur sendiri ataupun di salon. Potong jua kuku kaki yg terlampau panjang. Kuku panjang bisa menyebabkan rasa nyeri lantaran tertekan waktu kenakan sepatu tumit tinggi.
4. Beri pelembab
Kulit yg kering bakal gampang pecah serta membikin kaki merasa nyeri. Jadi, senantiasa pakai pelembab agar kaki Kamu terlepas dari kekeringan.
5. Pijat
Pijat sangatlah efisien untuk kurangi rasa nyeri disebabkan cedera otot. Termasuk juga kurangi kemelut otot disebabkan memakai sepatu tumit tinggi kurun waktu lama. Kamu dapat memberi pijatan pada kaki sembari menerapkan pelembab.
Cara Merawat Kaki yang lelah karena High Heels
4/
5
Oleh
Vera
