Menurunkan berat badan atau Diet memang menjadi salah satu solusi cepat untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sesuai keinginan. Program diet sendiri memiliki beberapa jenis, salah satunya Diet Mayo yang akhir-akhir ini sedang Hits di lakukan oleh beberapa orang untuk membantu menurunkan berat badan.
Sebenarnya apa itu diet Mayo? Diet Mayo adalah diet yang di lakukan dengan cara tidak mengonsumsi garam dan makanan lainnya yang mengandung garam di dalamnya. Mengapa harus Garam? Bukanya garam sangat di butuh kan oleh tubuh manusia? Begini penjelasannya, di sini sini garam menjadi musuh utama yang harus di hindari oleh tubuh manusia karena garam mengandung senyawa yang dapat menahan air dalam tubuh. Air di dalam tubuh jika tidak di keluarkan akan menyebabkan kegemukan, dengan menghilangkan garam di dalam tubuh kamu dapat membantu menurunkan berat badan kamu.
Jadi diet ini tidak terlalu menyiksa tubuh kamu karena kamu hanya perlu mengurangi bahkan tidak mengonsumsi garam sama sekali.
Diet Mayo berasal dari klinik di Amerika serikat, klinik tersebut menjadi pencetus pertama dari diet Mayo ini, cara melakukan diet ini di uji oleh pihak klinik itu sendiri dengan beberapa orang sebagai uji coba ini. Program ini di lakukan selama 13 hari dan mampu menurunkan berat badan hingga 6 kg dalam waktu 13 hari tersebut. Spontan program diet ini banyak di minati dan orang-orang melakukan diet Mayo tersebut. Ada hasil yang positif ada juga hasil yang negatif. Mereka yang mendapatkan hasil positif di karena kan melakukan diet Mayo dengan cara yang baik dan benar, sedangkan yang mendapatkan hasil positif orang-orang tersebut memiliki beberapa kelainan dan tidak benar-benar memenuhi persyaratan diet Mayo ini.
Keunggulan dari diet Mayo sendiri dengan diet-diet lainya adalah diet mau dapat di lakukan dengan jangka yang panjang, dan terus menerus sampai mendapatkan hasil yang di inginkan. Hal ini tentu saja dapat di lakukan karena kita hanya perlu mengurangi Asupan garam yang masuk ke dalam tubuh tapi perlu menyiksa diri menghindari beberapa makanan yang dapat mengurangi masuknya beberapa gizi dan vitamin.
Kamu dapat mengonsumsi makanan berprotein seperti daging dan telur, kemudian beberapa makanan yang biasanya di hindari oleh orang-orang yang melakukan diet. Asalkan porsinya cukup dan mengurangi takaran jumlah garam hal tersebut tidak akan mempengaruhi berat badan tubuh kamu. Namun alangkah baiknya jika diet Mayo ini di barengi dengan aktivitas fisik agar diet Mayo ini lebih sukses menurunkan berat badan. Jangan lupa untuk meminum air putih secara teratur agar dapat segera mengganti cairan tubuh yang hilang.
Jika diet Mayo telah berhasil kamu lakukan dan dapat menurunkan berat badan, kamu dapat meneruskan diet ini tapi dengan cara mengurangi Asupan garam. Jangan sampai kamu benar-benar menghindari makanan yang mengandung garam seumur hidup karena hal tersebut berakibat fatal untuk tubuh, karena mau bagaimanapun tubuh manusia membutuhkan kandungan yodium pada garam. Jika tubuh sudah ideal jangan segan untuk menjadikan diet mayo sebagai pola hidup sehat kamu, agar berat badan tetap terjaga dan tidak kembali naik.
Nah itulah sedikit penjelasan tentang diet Mayo, jika kamu berminat melakukan diet mayo sebaiknya memperhatikan hal-hal yang dapat mempengaruhi kesehatan kamu. Memiliki berat badan yang ideal boleh saja tapi kamu juga harus tetap mengutamakan kesehatan. Jika kamu telah menerapkan diet mayo di kehidupan sehari-hari jangan lupa untuk sekali-kali memeriksakan kesehatan ke dokter, agar kamu dapat mengetahui kondisi kesehatan kamu setelah melakukan diet Mayo tersebut.
Mengenal Diet Mayo Yang Terbukti Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan
4/
5
Oleh
Fera Ayu
